Taipitopito Hua:
He mea hanga mo te whaiwhai, he pai tenei pekepaera camo mo te hopu parera, ahakoa te keemu e whai ana koe.I nga wa katoa e haere ana koe, ahakoa ki roto i te ngahere, ki te haerenga puni, ki runga noa ranei i te huarahi, ka hangaia tenei peke peke hei haere tawhiti.
Ko te peeke ra te pukoro tino pai mo te ra morearea.I hoahoatia mo te whakamarie mo te ra katoa, kei roto i te peketua nga here o te pakihiwi hoia me te kupenga kapi hei whakamuri i te werawera kia pai ai koe i o haerenga katoa.He maha nga pukoro me nga whiringa rokiroki, he nui te waahi o tenei putea mo nga mea nui katoa i te wa e mau tonu ana te ahua iti, kiato.Ko te waahanga matua o te kumemau rua ka taea te whakawhanui, ka whakarōpū i nga taonga o nga momo waahanga.Ka tae mai te peketua me nga pukoro o roto, Pukoro pukoro o mua.
Ka whakamahi matou i nga papanga parewai me nga kumemau utu nui hei kawe mai i te putea kounga teitei.He mātotoru, he parewai nga papanga o waho, i te mea he mama tonu me te manawa.Kei roto he pukoro taapiri, he kakau kawe matotoru me te roa, me te ararewa o roto ka ngawari te muru.
He punaha here pakihiwi me te reeti sternum ka taea te whakarite, he hoe ki muri, me te whitiki hope kotahi-inihi mo te tautoko me te whakamarie i roto i te mara.Ko nga here kokopi o te taha ka awhina i te taurite me te whakapumau i nga taputapu kapi.
Nga tohutohu tiaki: horoi ringa anake
Ko te Putea Whakawhanui
Ka taea e te roopu paihere peketua te pupuri i te peketua kia kore e pakaru, kia ataahua ake to peketua.
Papa Whakamuri Manawa
Ma te marama me te manawa o te urunga o muri o te peketua ka pai ake te whakamahi i te putea.
Whitiki Whakaritea
Ko te whitiki ka taea te whakarite kia pai ake te peeke ki te tinana.
